子供のころから適切な運動をすると、丈夫でバランスのとれた体を育みやすくなります。 特に運動習慣を身に付けると、身体の諸機能における発達が促されることにより、生涯にわたる健康的で活動的な生活習慣の形成にも役立つ可能性が高く、肥満や痩身を防ぐ効果もあり、子供のころだけでなく、成人後も生活習慣病になる危険性は低くなると考えられます。

運動をする中で、色んな感情に触れることがあると思います。例えば、発表会やコンテストなどで緊張する中での挑戦であったり、何度練習してもうまくできなく、失敗をして悔しい思いをしたり、ずっと練習していたことができた時の達成感と嬉しさを感じたりと、これらが精神面での成長に繋がります。

超えられない壁が立ちはだかったときに、どんな挑戦をして、どう乗り越えていくのか、乗り越えた先の達成感が自信になり、大きな成長へとなりますので、運動をすることは精神面への大きな成長へつながるものとなります。